البرازيل تعيش أزمة غير مسبوقة في الصحة النفسية في العمل. وفقًا للبيانات الرسمية لوزارة الضمان الاجتماعي، في عام 2024 فقط، تلقى المعهد الوطني للتأمين الاجتماعي (INSS) 472 ألف طلب إجازة بسبب اضطرابات نفسية وسلوكية. القلق يتصدر الأسباب، مع 141.414 حالة، يليه نوبات الاكتئاب (113.604).
يزداد التحذير مع البيانات الحديثة المقدمة من قبل وزارة العمل (MPT) ومنظمة العمل الدولية (OIT) في البرازيل: زادت حالات الإبعاد المتعلقة بالصحة النفسية بنسبة 134٪ بين عامي 2022 و 2024. من بين الأسباب الرئيسية هي ردود الفعل على التوتر (28.6٪)، والقلق (27.4٪)، والاكتئاب المتكرر (8.46٪).
بالنسبة للطبيبة ليليان غونتيجو، المختصة في طب الأسرة والمجتمع من مستشفى العيادات الجامعية بجامعة ميناس جيرايس، والمتخصصة أيضًا في الشيخوخة وعلوم الشيخوخة، والتي تتبع نهجًا وظيفيًا تكامليًا، تعكس هذه الأرقام انهيار نموذج حياة يعتمد على الإفراط في الطلب والانفصال عن الاحتياجات الحقيقية للجسد. نعيش في ثقافة الإفراط في الإنتاجية، مع حدود تتلاشى بشكل متزايد بين العمل والحياة الشخصية. الإنسان لم يُخلق ليظل في حالة تأهب مستمرة، يقول.
وفقًا لها، يظهر التوتر المزمن في جميع أنحاء الجسم: من التغيرات الهرمونية والهضمية إلى الأعراض العصبية والعاطفية. آلام العضلات المستمرة، اضطرابات النوم، التهيج، خفقان القلب، الأخطاء الإدراكية، ضعف المناعة وعدم انتظام الدورة الشهرية هي علامات شائعة، ولكنها غالبًا ما تُعالج بشكل منفرد، يوضح. المشكلة هي أن الجسم يصرخ في عدة جبهات في نفس الوقت.
في النهج التكاملي، يبدأ الرعاية بالاستماع التفصيلي، وتاريخ المرض الذي يقيم مسار المريض، والتحقيقات المختبرية التي تبحث عن أدلة على الالتهاب، والخلل الهرموني، وعدم تنظيم الكورتيزول، وتأثير ذلك على ميكروبيوتا الأمعاء. "الضغط هو كيميائي، عاطفي وسلوكي في نفس الوقت. النهج التكاملي يسمح لنا برؤية هذه الطبقات معًا والتصرف قبل أن تتحول إلى مرض مزمن"، يقول.
دكتورة تُبرز ليليان أن العديد من المرضى يدركون أنهم يعانون من التوتر فقط عندما يتلقون تشخيصًا لمرض أكثر خطورة — مثل حالة مناعية ذاتية، أو متلازمة الأيض، أو نوبة اكتئاب تعيق القدرة على العمل. هذه الأمراض لا تظهر من العدم. إنها تتشكل يومًا بعد يوم من نمط حياة يتجاهل الإشارات الدقيقة.
كيف يمكن التعرف على العلامات قبل أن ينهار الجسم؟
التهيج المستمر، الأرق، اللامبالاة، صعوبة التركيز، الآلام المتكررة والتغيرات الهضمية المستمرة ليست مجرد علامات على التعب — إنها تنبيهات فسيولوجية على أن الجسم يعاني من عبء زائد. يعتقد الكثير من الناس أن العيش متعبًا أو النوم بشكل سيئ أمر طبيعي، لكن هذه الأعراض هي قمة جبل الجليد. يحاول الجسم إبلاغنا بأن شيئًا ما خارج عن السيطرة،" تشرح الدكتورة. ليليان شعور بـ"عقل سريع"، انخفاض الأداء في العمل، ضعف المناعة، ارتفاع ضغط الدم والتغيرات الهرمونية تستحق أيضًا الانتباه، خاصة عندما تصبح متكررة.
وفقًا للطبيبة، عندما يلجأ المريض للمساعدة في أول العلامات، تكون فرص الانعكاس أكبر بكثير. في الطب الوظيفي التكميلي، نتمكن من التدخل قبل أن تتطور هذه الحمولة الزائدة إلى أمراض أكثر خطورة. الإجهاد المزمن هو صامت، لكنه مسبب لاضطرابات عميقة. التعرف على العلامات والتصرف بوعي هو فعل من الرعاية — وغالبًا ما يكون بداية لتغيير حياة.
