التحدي في التوفيق بين العمل والحياة الشخصية والأسرة هو دائم بالنسبة للنساء، اللواتي غالبًا ما يجمّعن أدوارًا متعددة. في هذا السيناريو، يبدو أن السعي لتحقيق التوازن والوقت للعمل والأسرة والاستثمار في التطوير الشخصي أمر صعب للغاية، ولكن مع التنظيم والمعرفة الذاتية، من الممكن بناء روتين يلبي هذه المطالب دون تحميل زائد.
تُظهر بيانات سبراء أن 48٪ من رواد الأعمال البرازيليين هن نساء، لكن العديد منهن يواجهن تحديات فريدة، مثل العمل المزدوج والمسؤوليات المنزلية التي تُوزع بشكل غير متناسب. بالإضافة إلى ذلك، يكشف دراسة للأمم المتحدة أن النساء يقضين، في المتوسط، ضعف الوقت الذي يقضيه الرجال في المهام غير المدفوعة، مثل رعاية المنزل والأطفال، مما يحد من فرصهن في النمو المهني والشخصي.
للمحامية و سيدة الأعمالأندريسا جناننقطة الانطلاق لتحقيق التوازن بين هذه الأدوار هي معرفة الذات. "فهم أولوياتك، والتعرف على قيودك، وتعلم طلب المساعدة، ومعرفة ما هو مهم حقًا بالنسبة لك، هي خطوات أساسية لخلق روتين أخف وأكثر توازنًا"، يقول. وفقًا لها، العديد من النساء ينتهي بهن الأمر إلى التحميل الزائد بسبب عدم تعلمهن قول "لا" أو بسبب وضع أنفسهن دائمًا في المرتبة الثانية.
تؤكد أندريسا أن التخطيط هو أداة أساسية في هذه العملية. تنظيم روتينك بطريقة استراتيجية يساعد على استغلال الوقت بشكل أفضل. ومع ذلك، فإن فهم أنه لن يكون من الممكن القيام بكل شيء واحترام الحد الخاص بك هو أمر أساسي. الأهم هو تخصيص وقت لنفسك وللحظات العادية في الحياة اليومية، مثل غداء عائلي بدون قلق. هذا ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والإنتاجية. يجب التعامل مع المشاكل، نعم، ولكن في أوقات محددة، يوجه.
كما تقترح رائدة الأعمال اعتماد طرق عملية لإدارة الوقت، مثل استخدام قوائم المهام أو تطبيقات الإنتاجية، وتوصي بأن تقوم النساء دائمًا بتفويض المهام كلما أمكن ذلك. الريادة لا تعني القيام بكل شيء بمفردك، على العكس تمامًا، للنمو من الضروري التفويض بمسؤولية. حدد ما يمكن مشاركته أو تفويته، سواء في العمل أو في المهام المنزلية، يوضح.
بالإضافة إلى ذلك، تؤكد أندريسا على أهمية السعي للتدريب المستمر. الاستثمار في التطوير الذاتي، سواء من خلال التدريبات، الدورات عبر الإنترنت أو اللقاءات الشخصية، يساعد على توسيع رؤيتك حول كيفية إدارة الوقت والأعمال، بالإضافة إلى إنشاء شبكة علاقات قوية، يحذر.
تؤكد رائدة الأعمال أن روتينًا متوازنًا لا يعني القيام بكل شيء في نفس الوقت، بل القيام بما هو مهم حقًا بشكل جيد. عندما تعطي المرأة الأولوية لصحتها النفسية وتنظم وقتها، تتمكن من بناء طريق قوي لريادة الأعمال، وتحقيق الحرية المالية، وتحقيق التوازن مع باقي مجالات الحياة، وفقًا لما تم اختتامه.
تعرف على إرشادات أندريسا جنان لإنشاء روتين متوازن في عام 2025
- تحديد الأولويات: من الضروري تقييم ما هو مهم حقًا وتركيز الطاقة في هذه المجالات.
- إنشاء خطة أسبوعية: قم بتنظيم المهام في فترات زمنية وخصص وقتًا لنفسك.
- معرفة كيفية العناية بالأمور في الأماكن الصحيحة: من المهم أن تعرف أن الاستمرار في مناقشة العلاقة أثناء وقت النوم، والتركيز على الأطفال أثناء وقت العمل، أو القلق بشأن العمل أثناء العشاء، يجعل الحياة فوضى فقط ولن يتدفق شيء بشكل صحيح. من المهم تعلم المناقشة واتخاذ الإجراءات في الأماكن والأوقات المحددة.
- دائمًا قم بالتفويض عندما يكون ذلك ممكنًا: يجب على المرأة طلب المساعدة في المنزل، توظيف محترفين لدعم شركتها أو تقسيم المهام مع أفراد الأسرة. ربما لا أحد يفعل مثلها، لكن لا بأس بذلك. بالصبر والمعرفة والتدريب المناسب، سيقوم الآخرون بنفس الجودة أو أفضل.
- استثمر في معرفة الذات: إن فهم نقاط قوتك وضعفك سيساعدك على اتخاذ قرارات أكثر حزماً ومواءمة الأهداف الشخصية والمهنية.
- استخدم التكنولوجيا لصالحك: يمكن لأدوات مثل التقويمات الرقمية وتطبيقات الإنتاجية تحسين روتينك.
- احتضن المرونة: عليك أن تسمح لنفسك بتعديل تخطيطك حسب الحاجة، وتجنب الجمود الذي يمكن أن يؤدي إلى التوتر.
- إذا احترمت وفهمت أن "كل شيء على ما يرام": وفقًا لأندريسا، فإن فهم أن عدم القدرة على إنجاز كل شيء طوال الوقت هو الطريق لإدارة الحياة بخفة.
