سبع دقائق فقط من التركيز تكفي لجعل الشخص أكثر تنظيماً وفعالية، سواء في الحياة المهنية أو الشخصية. وهذا ما يكشفه خبير الإنتاجية، وهو كاتب عمود في مجلة فوربس والمؤلف الأكثر مبيعا, جون براندون, ، في الكتاب سبع دقائق لزيادة إنتاجيتك. نتيجة عشر سنوات من البحث حول هذا الموضوع، يعد هذا الإطلاق دليلاً عمليًا لأولئك الذين يرغبون في تنظيم روتينهم الخاص وتوجيه الانتباه إلى ما يهم حقًا من أجل تحقيق نتائج أفضل في وقت أقل.
براندون ويقدم طريقة عملية لتحسين إدارة الوقت وزيادة التركيز وزيادة الأداء تدريجياً من الجداول اليومية. ومن بين هذه الاستراتيجيات، يقترح المؤلف بدء الصباح بتخطيط سريع، من خلال ملاحظة أهم ثلاث مهام في اليوم؛ حجز أوقات محددة للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني؛ اعتماد فترات راحة قصيرة للراحة كل 90 دقيقة من العمل المكثف؛ والقضاء على الانحرافات الرقمية، على سبيل المثال، إسكات إشعارات الشبكات الاجتماعية خلال لحظات التركيز. ومن خلال تطبيق هذه العادات البسيطة، يوضح الأخصائي أنه من الممكن تحقيق تأثيرات مفيدة دون تغييرات جذرية.
يقضي الكثير من الناس يومهم في الاستجابة للمتطلبات الخارجية فقط. ومن الضروري السيطرة على وقتهم ووضع أهداف واضحة. ففي نهاية المطاف، الإنتاجية الفعالة لا تعني القيام بالمزيد من المهام، بل تعني التركيز على ما يحقق النتائج حقا.
(سبع دقائق لزيادة إنتاجيتك, 32، ص.)
يجد القارئ أيضًا أمثلة واقعية للإجراءات الروتينية والتخطيط الواعي من الرؤساء التنفيذيين العظماء مثل جيف بيزوس و ديفيد روبنشتاين. “Bezos ليس صارمًا مع ساعات الصباح الباكر، ومع ذلك، فهو متعمد للغاية بشأن الفترة الأولى من اليوم ويحتفل دائمًا بالاجتماعات المهمة في هذا الوقت، مدركًا أننا أكثر إنتاجية وذكاءً في الصباح [.] يوضح أن الروتين يساعد على بدء اليوم بأنشطة يمكن التنبؤ بها، لذلك عليك أن تفعل الشيء نفسه يوميًا حتى تتمكن من تطوير تركيز”. جون براندون.
سبع دقائق, ، نشرته محرر العادة, ويرى أن الأيام الإنتاجية لا تحدث بالصدفة، لأنها نتيجة تطور الانضباط والقضاء على العادات الضارة التي تمنع الأداء العالي. تعتمد هذه الطريقة على فكرة أن التغييرات اليومية الصغيرة يمكن أن تولد تأثيرات إيجابية كبيرة على الأداء المهني، دون الحاجة إلى ساعات إضافية من التفاني أو العبء العقلي الزائد.
الإقامة الفنية:
عنوان: سبع دقائق
الترجمة: لزيادة إنتاجيتك وكيفية إدارة جدولك الزمني والتغلب على الانحرافات وتحقيق النتائج التي تريدها
العنوان الفرعي: العادة
نوع: التنمية الشخصية
طبعة1 إد، 2025
ردمك: 978-65-8479-521-1
الصفحات: 288
سعر: 64,90
أين تجد: أمازون و محرر عادات التجارة الإلكترونية
