Die uitdaging om werk, persoonlike lewe en familie te balanseer, is voortdurend vir vroue, wat dikwels veelvuldige rolle op hulle neem. In hierdie scenario lyk dit baie moeilik om balans en tyd vir werk, gesin en selfontwikkeling te vind, maar met organisasie en selfkennis is dit moontlik om 'n roetine te bou wat aan hierdie behoeftes voldoen sonder oorbelasting.
Data van Sebrae toon dat 48% van die Brasiliaanse entrepreneurs vroue is, maar baie van hulle staan voor unieke uitdagings, soos die dubbele werk- en huisverantwoordelikhede wat onevenredig verdeeld is. Boonop toon die, 'n VN-studie toon dat vroue gemiddeld twee keer soveel tyd aan onbetaalde take bestee as mans, soos om die huis en kinders te versorg, wat hul geleenthede vir professionele en persoonlike groei beperk.
Vir die prokureur en sakevrouAndressa Gnann, die vertrekpunt om hierdie rolle in balans te bring, is selfkennis. "Begrip van jou prioriteite, erkenning van jou beperkings, leer om hulp te vra en weet wat regtig vir jou belangrik is, is fundamentele stappe om 'n ligter en meer gebalanseerde roetine te skep," sê hy. Volgens haar word baie vroue oorlaai omdat hulle nie leer om "nee" te sê nie of omdat hulle altyd op die agtergrond plaas.
Andressa beklemtoon dat beplanning 'n essensiële hulpmiddel in hierdie proses is. "Dit is belangrik om jou roetine strategies te organiseer om jou tyd beter te benut. Dit is egter fundamenteel om te verstaan dat dit nie moontlik is om alles te doen nie en jou eie limiete te respeiteer. Die belangrikste is om tyd vir jouself en vir gewone oomblikke in die dag te hê, soos 'n gesinsmaaltyd, sonder bekommernisse. Dit is nie luuks nie, dit is nodig om jou geestesgesondheid en produktiwiteit te handhaaf. Probleme moet aangespreek word, maar op spesifieke tye," sê hy.
Die sakemanster stel ook voor om praktiese tydbestuursmetodes te gebruik, soos taaklysies of produktiwiteitsapps, en beveel aan dat vroue altyd deleer wanneer moontlik. Ondernemingskap beteken nie om alles alleen te doen nie, inteendeel, om te groei is dit nodig om verantwoordelik te deel. Identifiseer wat gedeel of uitbesteed kan word, both in die besigheid en in huishoudelike take, verduidelik hy.
Daarbenewens beklemtoon Andressa die belangrikheid van voortdurende opleiding. Belegging in eie ontwikkeling, hetsy deur opleiding, aanlynkursusse of persoonlike ontmoetings, help om jou visie oor hoe om tyd en die besigheid te bestuur te verbreed, en skep ook 'n kragtige netwerk, waarsku.
Die entrepreneurs beklemtoon dat 'n gebalanseerde roetine nie beteken om alles terselfdertyd te doen nie, maar om goed te doen wat regtig belangrik is. "Wanneer die vrou prioriteit gee aan haar geestesgesondheid en haar tyd organiseer, kan sy 'n stewige pad bou om te entrepreneurs, finansiële vryheid te bereik en dit in balans te hou met ander areas van die lewe," sluit sy af.
Kyk na Andressa Gnann se riglyne vir die skep van 'n gebalanseerde roetine in 2025
- Stel prioriteite: Dit is nodig om te evalueer wat regtig belangrik is en die energie op hierdie areas te konsentreer.
- Skep 'n weeklikse plan: Organiseer take in tydblokke en sluit tyd vir jouself in.
- Weet hoe om die sake op die regte plek te hanteer: Dit is belangrik om te weet dat om die verhouding tydens slaaptyd te bespreek, op die kinders tydens werktyd te fokus of bekommerd te wees oor die werk tydens ete, net die lewe chaoties maak en niks sal reg verloop nie. Dit is belangrik om te leer om te bespreek en voorsorgmaatreëls te tref op die regte plekke en tye.
- Delegeer altyd moontlik: Die vrou moet hulp by die huis vra, professionele persone huur om haar besigheid te ondersteun of take met familie deel. Miskien doen niemand anders dit soos sy nie, maar dit is reg. Met geduld, kennis en geskikte opleiding sal ander mense dit net so goed of selfs beter doen.
- Belê in selfkennis: Om jou sterk- en swakpunte te verstaan, sal jou help om meer selfgeldende besluite te neem en persoonlike en professionele doelwitte in lyn te bring.
- Gebruik tegnologie tot jou voordeel: Gereedskap soos digitale kalenders en produktiwiteitsprogramme kan jou roetine optimeer.
- Omhels buigsaamheid: Jy moet jouself toelaat om jou beplanning aan te pas soos nodig, en vermy rigiditeit wat tot stres kan lei.
- As jy respeer en verstaan dat "alles reg is": Volgens Andressa, verstaan dat dit nie altyd moontlik is om alles te hanteer nie, is die pad om die lewe lig te bestuur.
